کتاب تمرینات و مسائل اساسی پرورش اندام

کیفیت کتاب عالی و بصورت مصور می باشد .

یکی از مزایای بزرگ ورزش پرورش اندام اینست که کلیه افراد در هر سنی و در هر وضعی از بدن می توانند تمرینات آن را با استفاده از برنامه ورزشی مناسبی و بکار بردن وزنه هائی متناسب با سن و وضع قدرت بدنی خویش انجام داده و ...