کتاب فنون کاراته ، کونگ فو و جودو

کیفیت کتاب در حد نو می باشد . کتاب بصورت مصور سیاه و سفید می باشد .

اصولا طرح تمرینات کونگ فو طوری است که اولا شامل تمام قسمتهای بدن میشود و بجای تقویت بی رویه ماهیچه ها به آنها سرعت عمل می دهد ، بطوریکه در بکار بردن هر فن بطور سریع ماهیچه ها وظائف خود را انجام میدهند . تمرین کردن مطلقا نباید وحشیانه در یک روز انجام گردد و سپس برای هفته ای ترک گردد ...